Je na nás, které z těchto poselství si vybereme. Někoho osloví přínos pro fyzické zdraví, někoho pro úlevu od spěchu a stresu, další vidí přínos v kombinaci všech třech poselství. Ať tak či onak, vše je v pořádku.

Cvičení jógy není módním výstřelkem, její benefity jsou známé po tisíciletí. Jóga není pouhou fyzickou aktivitou těla – je to komplexní přístup zahrnující správné dýchání, práci s myslí a pozorností. Cvičení jógy nám dokáže navrátit tělesné zdraví a vitalitu, dokáže nás také zklidnit, zbavit stresu, napětí a celkově uvolnit. Můžeme také pokročit na své cestě poznání, objevit nové souvislosti a vhledy. Pomáhá nám tak být vnímavější, prožívat život vědoměji a naplno.

Jóga začíná tím, co se naučíme na podložce. Učíme se trpělivosti, práci se sebou samými, učíme se skrze dech lépe cítit své tělo, všechny zapojené i nezapojené svaly, učíme se vnímat změnu mysli a užívat současného okamžiku. Jóga však nekončí na podložce, ale uvedením všeho do každodenního života, krůček po krůčku, bez spěchu a urputnosti.

Jóga je mi v životě úžasným učitelem. Zprvu pro mě byla posilováním a lékem na bolesti zad a hormonální nerovnováhu. Poté se stala rituálem vedoucím na cestu většího porozumění sobě samé, až se stala mým povoláním. Na tuto cestu jsem vykročila před více jak 10 lety a jen tak z ní nesejdu. Mou velkou vášní je hormonální jóga, kterou vnímám jako velice prospěšnou pro ženu a muže v každém věku. Její účinnost mám ověřenou na sobě, a to bylo hlavním impulsem, že jsem ji začala předávat dál ostatním.